In een wereld vol prikkels, drukte en constante afleiding is het niet altijd makkelijk om écht tot rust te komen. Tijdens een Sound Meditation hoef je niets, alleen maar liggen en luisteren. De klank brengt je lichaam en geest op een natuurlijke, zachte manier weer in balans.

 

Hier ontdek je wat Sound Meditation echt is en wat het voor je kan doen.

​​

Wat je hierboven in het filmpje ziet is resonantie in water en dat gebeurt met Sound Meditation ook in je lichaam. Het raakt waar woorden niet komen. Op het filmpje zie je een Himalayan singing bowl gevuld met water. Terwijl ik zachtjes langs de rand draai, ontstaan er trillingen die het water in beweging brengen, kleine dansende druppels, gedragen door resonantie.

Ons lichaam bestaat voor zo’n 50 - 70% uit water. De trillingen van klank dringen diep door tot in je cellen. Ze bewegen, harmoniseren en herstellen.

Wat vastzit, krijgt ruimte.

Fysieke en mentale spanningen kunnen verzachten of in beweging komen, zonder dat je het hoeft te begrijpen. Klank opent iets in jou, zacht, diep en precies op jouw ritme.

Sound Meditation werkt niet via denken, maar via voelen.
Dieper, rustiger en krachtiger dan je misschien gewend bent.​

​

Wat is Sound Meditation?

Sound Meditation is een vorm van diepe ontspanning waarbij je lichaam en geest tot rust komen door de werking van klank en trilling. In plaats van te mediteren in stilte, lig je comfortabel terwijl je wordt omringd door rustgevende geluiden van bijvoorbeeld:

• Himalayan singing bowls

• Sjamanendrum

• Gong

• Koshi chimes

• Sansula

• UFO drum

​​

Hoe werken klanken op je hersenen?

Je hersenen werken op verschillende frequenties, afhankelijk van je gemoedstoestand.

Bij stress overheersen snelle bètagolven.

Tijdens een Sound Meditation kunnen je hersengolven vertragen naar:

•  alfa – ontspanning

• theta – diepe ontspanning

• delta – zeer diepe rust (zoals droomloze slaap)

​

Gammagolven kunnen juist zorgen voor helderheid en inzicht.

 

Door de klank en trillingen stemt je brein zich vanzelf af op rustiger ritmes.

Dit kalmeert je zenuwstelsel, vermindert stress en helpt spanning los te laten, mentaal, emotioneel én fysiek.

​

Sound Meditation

​

Sound Meditation is geen hype. Het is eeuwenoud. Al duizenden jaren wordt klank
gebruikt om het lichaam te ondersteunen en de geest tot rust te brengen. De moderne wetenschap bevestigt wat velen intuïtief al lang weten: klank helpt bij stress, pijn, slaap en herstel. Zelfs in moderne ziekenhuizen krijgt Sound steeds vaker een plek.

"Dat is the Power of Sound"

​

Voor wie is Sound Meditation?

 

Sound Meditation is er voor iedereen: jong, oud, ervaren of nieuw.

Voor gevoelige mensen (HSP, ADD, ADHD, ASS) werkt klank vaak extra verzachtend.

Ook kinderen voelen zich meestal snel veilig in de klank.

Veel deelnemers komen voor:

• diepe ontspanning

• stress of spanning

• slaapproblemen of oververmoeidheid

• ondersteuning bij lichamelijke of emotionele klachten

• loslaten van blokkades

• verwerking van verdriet of trauma

• persoonlijke groei

• of simpelweg een moment voor zichzelf

​​​

Klank & Trilling

Geluid en trilling zorgen voor ontspanning. Je hoort geluid niet alleen met je oren, maar voelt het in je hele lichaam. Je lichaam bestaat voor zo'n 50 - 70% uit water en is daardoor een goede geleider van geluid. Klanken helpen spanning en blokkades los te laten en brengen je meer in contact met jezelf, je gevoel en je intuïtie. Dit geeft rust, helderheid en nieuwe energie.

 

Wat doet Sound Meditation voor je lichaam en geest?

De werking verschilt van persoon tot persoon, maar veel mensen ervaren:

 

• Diepe ontspanning van lichaam en geest

• Vermindering van stress en spanning

• Regulatie van het zenuwstelsel (van vecht-/vluchtstand naar rust en herstel)

• Vertraging van hersengolven: van actief bèta naar meer ontspannende alfa-, theta- of delta-golven

• Verbeterde slaapkwaliteit

• Verzachting en verwerking van emoties

• Meer focus en mentale helderheid

• Betere lichaamswaarneming en innerlijke rust

• Ruimte voor inzicht en creativiteit

  

Klank en trilling werken rechtstreeks in op het lichaam, dat voor een groot deel uit water bestaat. Geluid wordt niet alleen gehoord, maar ook fysiek gevoeld, waardoor ontspanning vaak dieper gaat dan via woorden of denken alleen.

 

Luister altijd naar je eigen lichaam. Deelname is op eigen verantwoordelijkheid.

​

​​Meer info

​