De Kracht van Intentie

Wat zijn intenties?

Een intentie is een zachte richting die je jezelf meegeeft. Geen doel om te bereiken, maar een innerlijk kompas. Het helpt je om met meer bewustzijn, rust en openheid aanwezig te zijn bij jezelf.

Intenties brengen je aandacht van je hoofd naar je hart. Ze nodigen je uit om los te laten wat moet, en te voelen wat mag. In een Sound Meditation sessie zorgt een intentie voor een persoonlijke, liefdevolle afstemming.

Waarom werk je met intenties?

In Sound Meditation werken we met klank, trilling en stilte. Een intentie helpt je om bewust en ontvankelijk te worden voor wat zich aandient. Niet om iets te sturen of te controleren, maar om ruimte te maken voor wat wil bewegen.

Een intentie:

• brengt je in het hier en nu

• opent je voor loslaten en ontvangen

• maakt je sessie persoonlijk en betekenisvol

• laat klank dieper binnenkomen

• ondersteunt heling, zonder iets te moeten ‘fixen’

Hoe kies je een intentie

Een intentie mag eenvoudig zijn. Eén woord kan al voldoende zijn. Laat je gevoel spreken, zonder te analyseren. Wat heb jij vandaag nodig? Wat mag er meer zijn in jouw lichaam, in jouw adem, in jouw leven?

Voorbeelden van intentiewoorden:

Vertrouwen – Loslaten – Aanwezigheid – Rust – Overgave – Stilte – Heling – Lichtheid – Dankbaarheid – Verbinding – Aarden – Kracht – Ademen –

Zachtheid – Ruimte – Liefde – Evenwicht – Warmte – Vertraging –

Zichtbaarheid – Zelfzorg – Stilte – Stroming – Acceptatie – Vrede – Veerkracht – Openheid – Herinnering – Vertraging – Innerlijke kracht.

Of gebruik een korte zin als zachte leidraad:

• ik geef mezelf toestemming om te ontspannen

• ik laat los wat ik niet meer nodig heb

• ik ontvang met open hart

• alles mag er zijn

• ik ben hier, nu, in stilte

• ik vertrouw op mijn eigen ritme

• ik hoef niets op te lossen, ik mag gewoon zijn

 Wanneer gebruik je een intentie?

• aan het begin van een sessie, als zachte afstemming

• tijdens de sessie, als herinnering of anker

• na de sessie, om te integreren wat je hebt gevoeld

• in het dagelijks leven, bij keuzes, emoties of stilte-momenten

 Laat je intentie zacht zijn. Geen moeten. Alleen mogen.

 Een intentie helpt je herinneren wie je bent, wat er in jou leeft, en dat je gedragen wordt door klank, door stilte, door jezelf.