Stress is volksziekte nummer één. Wanneer stress langdurig aanhoudt, blijft het lichaam in een overlevingsstand. Dit kan leiden tot uitputting en andere stressgerelateerde klachten. Bij stress overheersen bètagolven, denken, doen en spanning. Het zenuwstelsel schakelt dan in: fight – flight – freeze – fawn Tijdens Sound Meditation vertragen hersenritmes vaak naar: alfa – ontspannen alertheid theta – diepe ontspanning en herstel Of delta – diepe rust.  Wat je kunt merken:  Spierspanning vermindert Je ademhaling verdiept Je hartslag vertraagt Je hoofd wordt stiller Je lichaam komt tot rust   Geluid is trilling. Het zenuwstelsel reageert daarop. Van stress naar diepe rust.