Himalayan singing bowls

De ziel van mijn praktijk

 De eerste keer dat ik het effect van een Himalayan singing bowl voelde, lag ik op de grond van een kleine galerij in Bali. Het was tijdens mijn yoga teacher training, na een intensieve dag sightseeing, en ik kon haast niet meer bewegen van de pijn in mijn rug. Ik strompelde de ‘Spirit of Sound’ gallery binnen, meer uit wanhoop dan nieuwsgierigheid, en werd daar met zoveel liefde ontvangen. Ze vroegen niets, legden me gewoon op de grond, en plaatsten een singing bowl op mijn rug. Twintig minuten lang lieten ze de bowl zingen.

Wat er toen gebeurde was magisch.

De pijn verdween volledig. Alsof klank iets aanraakte waar woorden niet konden komen. Dat moment is het begin geweest van mijn ontdekkingsreis in Sound Meditation. Ik kocht daar mijn allereerste bowl. Mijn ‘moeder’ bowl. Ze staat nu in het hart van mijn studio, gevuld met water, waarmee ik tijdens sessies uitleg geef over wat trilling doet met een bowl, en met het menselijk lichaam. In mijn openingsvideo zie je haar centraal staan, met acht madeliefjes erin: mijn geluksgetal, en een eerbetoon aan de acht bijzonderste mensen in mijn leven. Voor mij symboliseert ze puurheid, onschuld en liefde.

Wat doet een Himalayan singing bowl?

Himalayan singing bowls werken op verschillende lagen tegelijk:

• ze geven diepe, voelbare trillingen door aan het lichaam

• ze brengen hersengolven tot rust

• ze stimuleren het parasympathisch zenuwstelsel (rust en herstel)

• ze helpen loslaten wat vastzit, zonder dat je hoeft te praten of analyseren

Iedere bowl heeft zijn eigen toon, frequentie en karakter. Grote bowls geven diepe, grondende tonen. Kleinere bowls werken lichter, vaak op de bovenste energielagen. In een Sound Meditation werk ik met een hele reeks bowls, afgestemd op wat er mag bewegen. Je voelt het vaak meteen: een innerlijke verschuiving. Je adem verandert. Je gedachten worden stiller. En soms komt er zelfs een emotionele ontlading, zacht of krachtig, precies wat je op dat moment nodig hebt.

Waarom ik ermee werk

Omdat het werkt. Omdat het zacht is én krachtig tegelijk. Omdat je niets hoeft te doen, alleen maar mag ontvangen. De klank draagt, opent, ontspant. Ze helpt je herinneren wat het is om volledig aanwezig te zijn in je eigen lichaam, zonder oordeel. En elke keer opnieuw ben ik dankbaar dat ik met zulke pure instrumenten mag werken. Elke klank is een uitnodiging. Elke trilling een brug naar jezelf.

Waar komen ze vandaan, en hoe worden ze gemaakt?

Mijn Himalayan singing bowls zijn allemaal handgemaakt, stuk voor stuk unieke klankinstrumenten met een verhaal. Ze worden met de hand gehamerd in Nepal of India, volgens eeuwenoude tradities die van generatie op generatie worden doorgegeven. Dat ambacht zie je en voel je. Geen enkele bowl is exact hetzelfde. Elke oneffenheid, elke lijn in het metaal, is het resultaat van urenlang geduldig werk en liefdevolle aandacht. Juist daardoor dragen ze zoveel kracht en karakter in zich.

Traditioneel worden de bowls gemaakt van een legering van zeven metalen, die symbool staan voor de zeven planeten: goud (zon), zilver (maan), kwik (Mercurius), koper (Venus), ijzer (Mars), tin (Jupiter) en lood (Saturnus). Elk metaal draagt zijn eigen frequentie en energetische kwaliteit bij. De juiste verhouding en het langdurig hameren zorgen voor die rijke, lange klank en diepe vibratie waar Himalayan bowls zo bekend om staan.

Oorspronkelijk gebruik

Lang geleden werden deze metalen kommen in de Himalaya gebruikt als eetkommen, een eenvoudig en alledaags voorwerp. Maar monniken en sjamanen ontdekten dat ze, wanneer je er zacht met een houten stok over wrijft of erop tikt, een bijzondere klank voortbrengen die diep doorwerkt op lichaam en geest. Wat ooit een gebruiksvoorwerp was, werd zo een heilig instrument voor meditatie, gebed en genezing.

Een eeuwenoud geschenk

Himalayan singing bowls komen vooral uit Nepal, India en Tibet, waar ze verbonden zijn met het boeddhisme en sjamanisme. In kloosters werden ze gebruikt tijdens rituelen, of als ondersteuning bij diepe meditatiesessies. Tegenwoordig zijn ze wereldwijd geliefd om hun helende werking, ook in de wetenschap groeit de belangstelling. De combinatie van hoorbare klank en voelbare trilling blijkt een krachtig effect te hebben op het zenuwstelsel, hersengolven en zelfs op de cellen in je lichaam.

Wat je hoort, voel je ook

Het bijzondere aan deze bowls is dat je ze niet alleen hoort, maar vooral voelt. Wanneer een bowl op of vlak bij je lichaam klinkt, resoneren de trillingen tot diep in je weefsel, organen en botten. Dat voelbare effect is uniek, en precies wat mijn sessies zo doeltreffend maakt. Het is de taal van frequentie, een taal die je niet hoeft te begrijpen om haar te voelen.

Elke keer wanneer ik een nieuwe bowl kies, luister ik niet alleen met mijn oren, maar ook met mijn hart en mijn handen. Alleen dan weet ik of ze thuishoort in mijn collectie. Zo is elke bowl in mijn studio met zorg uitgekozen, een klankpartner op mijn pad, en misschien straks ook op het jouwe.