Waarom de naam Sound Meditation

Je hebt het misschien al voorbij zien komen: termen als Sound Healing, Sound Bath, Sound Ceremony of Sound Meditation. Ze verwijzen allemaal naar hetzelfde principe: het werken met klank, trilling en resonantie om lichaam en geest tot rust te brengen. En toch betekenen ze voor mij niet allemaal hetzelfde.

Sound Healing klinkt voor velen te spiritueel. Alsof je ergens in moet geloven, terwijl klank juist iets is wat je voelt, ervaart, ondergaat.

Sound Bath klinkt voor mij wat onprofessioneel, alsof het “gewoon lekker ontspannen” is.

Sound Ceremony doet dan weer denken aan een groot ritueel met een orkest.

Daarom koos ik bewust voor het woord Sound Meditation. Meditatie is iets wat veel mensen al kennen. Het roept rust op, aandacht, aanwezigheid, zonder dat het meteen “zweverig” hoeft te zijn. En Sound Meditation is ook wetenschappelijk onderbouwd: klank vertraagt hersengolven, activeert het parasympathisch zenuwstelsel en brengt diepe ontspanning.

Je hoeft niet spiritueel te zijn. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie. Je mag gewoon komen zoals je bent. Veel mensen die bij mij komen, hebben al van alles geprobeerd: psychologen, therapieën, ontspanningstechnieken. En dan blijkt: klank komt vaak dieper binnen dan woorden kunnen.

Daarom praat ik ook niet tijdens mijn sessies, ik laat de klank haar werk doen. Laat je lichaam ademen. Laat je hoofd rusten. En gun jezelf dat ene moment van echte stilte. Je hoeft het niet te snappen, je mag het gewoon ervaren.